La boxe è uno sport da combattimento che richiede immensa forza fisica, agilità e resistenza. È uno sport che richiede disciplina, dedizione e una mentalità forte. Ma la boxe richiede un notevole sforzo fisico. Quindi i pugili devono concentrarsi sulla propria sicurezza e salute. Uno degli strumenti di protezione più importanti nella boxe è la fasciatura da boxe. Questo saggio approfondirà il significato dibende da boxe, la loro storia, le loro tipologie e il modo corretto di utilizzarli.
Storia delle bende da boxe
L'uso di bende o bendaggi per le mani negli sport da combattimento risale a secoli fa. Antiche civiltà, come i Greci e i Romani, utilizzavano fasce di cuoio per proteggere le mani durante i combattimenti. Ma fu solo alla fine del XIX secolo che vennero introdotte le moderne bende da boxe. John L. Sullivan è un rinomato pugile a mani nude. A lui si attribuisce la diffusione dell'uso delle bende nel pugilato. Riconobbe la necessità di proteggere le mani e iniziò a usare strisce di stoffa per fasciarsi le mani prima degli incontri.
Importanza delle bende da boxe
Le bende da boxe hanno molteplici funzioni, tutte volte a migliorare la sicurezza e le prestazioni del pugile. Innanzitutto, forniscono supporto e stabilità a polsi e mani. L'impatto ripetuto dei pugni può affaticare articolazioni e legamenti, causando infortuni come distorsioni o fratture. Le bende aiutano a immobilizzare il polso e a fornire un supporto extra alla mano, riducendo così il rischio di tali infortuni.
In secondo luogo, le bende da boxe proteggono le nocche e le ossa metacarpali. Questi sono i principali punti di contatto durante un pugno. Senza un'adeguata protezione, sono soggetti a fratture e contusioni. Le bende agiscono come un cuscinetto, assorbendo l'impatto. Possono distribuire la forza in modo più uniforme sulla mano. Questo non solo protegge le mani del pugile, ma riduce anche il rischio di danni a lungo termine.
Tipi di bende da boxe
Esistono diversi tipi di bende da boxe disponibili sul mercato. Ogni benda ha le sue caratteristiche e i suoi vantaggi unici. I tipi più comuni includono le bende tradizionali, le bende in gel e le bende in stile messicano.
Le fasce tradizionali sono realizzate in cotone o in un mix di cotone e materiali sintetici. Si tratta di lunghe strisce di tessuto che vengono avvolte attorno alla mano e al polso secondo uno schema specifico. Queste fasce offrono un supporto eccellente e sono altamente personalizzabili, consentendo al pugile di regolarne la tenuta in base alle proprie preferenze.
Le fasce in gel sono fasce preformate che contengono un'imbottitura in gel. Sono veloci e facili da indossare. Sono una scelta popolare tra i pugili amatoriali o coloro che preferiscono la praticità. Le fasce in gel offrono una buona protezione e sono adatte a chi ha difficoltà a usare le fasce.
Le fasce in stile messicano sono note per la loro elasticità e flessibilità. Sono realizzate in un materiale elastico che si adatta alla forma della mano e del polso. Le fasce in stile messicano offrono una vestibilità aderente e un supporto eccellente. E sono tra le preferite dai pugili professionisti.
Uso corretto delle bende da boxe
L'uso corretto delle bende da boxe è fondamentale per garantire la massima protezione ed efficacia. I seguenti passaggi illustrano il modo corretto per fasciare le mani:
1. Iniziare posizionando l'anello della benda attorno al pollice. Questo manterrà la benda in posizione durante il processo di bendaggio.
2. Avvolgere la benda attorno al polso più volte, assicurandosi che aderisca bene senza interrompere la circolazione.
3. Procedi ad avvolgere la benda attorno alla base del pollice, poi lungo il dorso della mano e infine attorno alle nocche. Assicurati di sovrapporre lo strato precedente per circa metà della larghezza della benda.
4. Dopo aver bendato le nocche, continua ad avvolgere la benda attorno al polso e alla mano. Ripeti questo procedimento fino a quando non avrai utilizzato l'intera lunghezza della benda.
5. Una volta raggiunta la fine della benda, fissarla in posizione infilandola sotto lo strato precedente o utilizzando una chiusura a strappo.
Conclusione
Le bende da boxe sono un elemento essenziale dell'equipaggiamento protettivo su cui ogni pugile dovrebbe concentrarsi. Offrono supporto, stabilità e protezione a mani e polsi. Possono inoltre ridurre il rischio di infortuni e migliorare le prestazioni. Grazie alla loro ricca storia e alle diverse tipologie disponibili, i pugili hanno un'ampia gamma di opzioni tra cui scegliere. Tuttavia, è fondamentale utilizzare le bende da boxe correttamente per garantirne la massima efficacia.
Data di pubblicazione: 19-lug-2023