Come dormire bene durante il campeggio invernale? Dormire al caldo? Un sacco a pelo caldo è davvero sufficiente! Potresti finalmente acquistare il primo sacco a pelo della tua vita. Oltre all'entusiasmo, puoi anche iniziare a imparare il corretto concetto di sacco a pelo per stare al caldo. Seguendo questi consigli quando usi i sacchi a pelo, potrai sfruttare appieno l'efficacia dei tuoi sacchi a pelo!
Ci sono tre concetti che devi conoscere su come usare i sacchi a pelo per tenerti al caldo:
1. Prevenire prima la causa principale della perdita di temperatura corporea
La funzione principale di un sacco a pelo è in realtà quella di mantenere e preservare il calore corporeo irradiato dal corpo. Riscaldando l'aria tra il corpo e il sacco a pelo per tenervi al caldo, dovete usare qualsiasi mezzo per ridurre la perdita di temperatura corporea. Come utilizzare l'interno di un sacco a pelo, un buon materassino isolante, un riparo da tenda o una posizione di campeggio adeguata. Finché riuscirete a padroneggiare questi fattori chiave, non sarete troppo lontani dal calore perfetto.
2. Evitare altri piccoli errori che possono causare la perdita di temperatura corporea
Dopo aver affrontato le principali cause della perdita di temperatura corporea, dobbiamo iniziare con altri piccoli dettagli. Il concetto rimane lo stesso, ovvero cercare di mantenere la temperatura corporea e quello strato di aria calda. Ad esempio: indossare un berretto di pelliccia per dormire, indossare abiti asciutti e comodi, andare in bagno prima di andare a letto ed evitare di alzarsi nel cuore della notte.
3. Trova un modo per aumentare il mantenimento del calore corporeo
Bevi una ciotola di zuppa calda o di cibo ipercalorico prima di andare a letto, fai qualche piccolo esercizio per riscaldarti e, se vai in campeggio con la tua dolce metà, dormi insieme! Due persone possono condividere efficacemente il calore corporeo e aumentare la temperatura.
Successivamente analizzeremo e approfondiremo perché i metodi sopra descritti possono mantenere efficacemente la temperatura corporea e quindi ottenere l'effetto di mantenere il calore.
1. Il corpo umano stesso riscalda/dissipa calore
Il corpo umano è come una fornace che continua a bruciare. Questo meccanismo fa sì che il corpo percepisca calore. Tuttavia, se non si trova un modo efficace per preservare e mantenere il calore emesso dal corpo, si rischia di perderlo e di sentire freddo. Utilizzare un sacco a pelo con la giusta quantità di piumino può aiutare a trattenere il calore. Un modo migliore è considerare l'utilizzo dell'interno del sacco a pelo. Se l'interno del sacco a pelo viene utilizzato correttamente, teoricamente la temperatura dovrebbe aumentare di 2-5 gradi Celsius.
2. Conduzione del calore/scegli il materassino e il tappetino giusti per isolare
Se ci si sdraia direttamente a terra, a contatto con il terreno, il calore del corpo verrà assorbito dalla terra. Questo è un fenomeno fisico molto semplice, quello della conduzione del calore. Il trasferimento parziale di energia termica da una temperatura elevata a una temperatura bassa porta alla perdita di temperatura corporea. In questo caso, è molto importante scegliere un materassino o un tappetino di buona qualità, efficace e adatto. Può bloccare efficacemente il fenomeno della conduzione del calore e impedire al corpo di trasferire troppo calore al suolo.
3. Usa una tenda/scegli il posto giusto per accamparti
Il flusso d'aria fredda causerà anche la perdita di calore corporeo, anche in caso di vento che soffia a lungo, anche se si tratta di una brezza leggera. In questo caso, è molto importante utilizzare una tenda o scegliere il campo giusto. Si dovrebbe cercare di dormire in un ambiente relativamente chiuso, dove il vento non può soffiare, per evitare la perdita di temperatura.
Scopri cosa può farti perdere la temperatura e impedirti di mantenere il corpo caldo. Aggiungiamo in particolare alcuni piccoli segreti per tenersi al caldo e utilizziamo i sacchi a pelo per tenervi al caldo quando fa freddo e nelle correnti fredde!
1. Si prega di indossare abiti asciutti e comodi
Quando si scala o piove, è molto probabile addormentarsi indossando abiti bagnati. L'umidità assorbe il calore corporeo, quindi è meglio indossare abiti asciutti per dormire bene la notte.
2. Coprire tutte le parti esposte all'aria fredda
Il calore del corpo umano non si disperde solo dalla testa, ma fuoriesce anche da varie parti del corpo esposte all'aria fredda. Quindi, se si utilizza un sacco a pelo a forma umana, è possibile indossare un cappello per tenerlo al caldo; in mancanza di un cappello, indossare un cappello di pelliccia! (La ricerca dimostra che più bassa è la temperatura, maggiore è la dissipazione del calore dalla testa. A 15 gradi, circa il 30% del calore viene dissipato, e a 4 gradi, il 60%).
3. Vai in bagno prima di andare a letto per evitare di alzarti nel cuore della notte
Il corpo ha bisogno di molta energia per mantenere la temperatura corporea a una certa temperatura, il che significa che l'energia termica deve essere utilizzata anche per mantenere la temperatura dell'urina. Pertanto, un buon piano per andare in bagno prima di andare a letto può ridurre efficacemente la perdita di calore. Allo stesso tempo, se ci si alza di notte, è facile che l'aria calda fuoriesca.
4. Infine, abbina alcuni metodi che possono aumentare attivamente il calore corporeo
Puoi scegliere di bere una ciotola di zuppa calda o mangiare qualcosa di ipercalorico prima di andare a letto per integrare e mantenere l'energia termica che consumerai durante la notte. Se questo viaggio è in coppia, potete abbracciarvi e condividere la temperatura corporea nello stesso letto di notte. Infine, puoi anche scegliere di fare un po' di esercizio fisico leggero prima di andare a letto, ma non è necessario allenarsi troppo per sudare, purché si riesca ad aumentare la temperatura corporea.
Infine, vorrei ricordare a tutti che i consigli sopra riportati sono perfetti, non esagerare al punto da causare troppo calore o sudore durante la notte. Potresti prendere un raffreddore o sudare calciando la coperta e bagnarti i vestiti, quindi è un peccato che tu abbia comprato un buon sacco a pelo.
Data di pubblicazione: 09-08-2021