Se vuoi acquistare un nastro elastico economico e facile da usare, devi valutare la tua situazione specifica. Scegli il modello più adatto in base a peso, lunghezza, struttura e così via.elastico.
1. Tipo di forma della fascia elastica
Che sia online o in una palestra reale, tutti vediamo elastici. Tuttavia, sono colorati, di diverse lunghezze e larghezze, e la scelta è ampia. Alla fine, quale fa per me? A seconda della forma dell'elastico, ne esistono tre tipi.elasticosul mercato: striscia, striscia e corda.
Fascia elastica per fisioterapia: circa 120 cm di lunghezza, 15 cm di larghezza, senza manico, entrambe le estremità aperte, anello non chiuso.
Campi di applicazione: allenamento riabilitativo, correzione della postura, allenamento dell'equilibrio, allenamento funzionale, allenamento di riscaldamento, ecc.
Elastico circolare: anche la popolare fascia elastica, più utilizzata per l'allenamento di fianchi e gambe. Le specifiche variano, da 10 a 60 cm.
Campi applicabili: allenamento di fianchi e gambe, allenamento ausiliario per l'allenamento della forza.
Tipo di fissaggio: elastico (tubolare): elastico di tipo a scatto su entrambe le estremità, abbinabile a diverse forme di maniglia. Lungo circa 120 cm, con diametro variabile.
Campi di applicazione: riabilitazione, modellamento, allenamento della forza, allenamento funzionale.
Per chi pratica yoga o fisioterapia, la fascia elastica sottile e larga è più adatta. La fascia elastica spessa e lunga è più flessibile e facile da usare per chi pratica esercizi di potenziamento muscolare e modellamento. Per l'uso frequente di power player, la fascia elastica cilindrica, resistente e durevole, è la scelta migliore.
2. La resistenza delelastico
La resistenza degli elastici si misura solitamente in libbre o kg, e una libbra equivale a circa 0,45 kg. Nel fitness, l'uso della resistenza degli elastici è principalmente finalizzato ad aumentare il carico di esercizio.
Per persone con diversi obiettivi di fitness, la selezione della resistenza delle fasce elastiche può basarsi sui seguenti principi:
Si noti inoltre che maggiore è la resistenza delelastico, migliori saranno i risultati dell'allenamento. Al contrario, maggiore è la resistenza, più difficile sarà utilizzarla e maggiore sarà la probabilità di causare danni al corpo. Pertanto, dobbiamo prestare attenzione alla fase in cui ci si trova per scegliere l'elastico più adatto.
3.Acquistare uno o un set?
Attualmente sul mercato sono disponibili vari colori di elastici, ognuno dei quali rappresenta una diversa forza di trazione. Pertanto, prima di acquistare, è importante valutare attentamente ogni colore, rappresentato dal numero di trazioni.
Ogni persona ha un diverso livello di forza. È difficile sapere quale elastico è giusto per te senza usarlo effettivamente. Inoltre, aumentando gradualmente l'intensità dell'allenamento, anche la resistenza elastica può essere aumentata. Quindi non preoccuparti se l'elastico non si adatta. È meglio scegliere un elastico per ogni colore al momento dell'acquisto. In questo modo, l'elastico può essere sostituito in qualsiasi momento, a seconda del livello di resistenza.
4. L'uso e la manutenzione dielastico
Questo tipo di prodotti per il fitness sottoposti a ripetuti esercizi di stretching subirà un rapido processo di invecchiamento, quindi la sicurezza diminuirà nel tempo. Il lavaggio, l'inquinamento da sudore, l'esposizione alla luce solare, l'accumulo di inattività e così via, accelereranno il processo di invecchiamento, pertanto, l'elastico prima di lasciare la fabbrica sarà sottoposto a test ambientali e di resistenza alla trazione, per garantire le esigenze di utilizzo più basilari.
Alcuni consigli per tutti. In caso di utilizzo frequente, sostituire ogni sei mesi o un anno un nuovo set di elastici.elasticocon lo spazio vuoto deve essere fermato immediatamente.
Data di pubblicazione: 14-09-2022