Nonostante il loro nome, le bande di assistenza non sono per tutti.Alcune persone non possono usarli a causa dei materiali in lattice, mentre ad altri semplicemente non piace il peso di cui hanno bisogno.In ogni caso, possono essere molto utili per le persone con mobilità ridotta.Se stai cercando l'opzione migliore per te, ecco alcune cose da considerare.Che tu abbia bisogno di una fascia di assistenza a bassa tensione o di una ad alta tensione, puoi trovare una soluzione.
Nonostante il nome, le fasce di assistenza non sono progettate per aiutarti a fare qualcosa di stravagante.La loro funzione principale è offrire un solido supporto per il peso.Una fascia abbastanza lunga da supportare 125 libbre potrebbe non essere sufficiente per gli atleti più alti.La pellicola di rivestimento dei cinturini potrebbe staccarsi nel tempo, ma ciò non dovrebbe pregiudicarne la funzionalità.Gli atleti potrebbero aver bisogno di una fascia più elastica per un maggiore supporto e la fascia dovrebbe essere lunga almeno il doppio di quella con cui inizi.
Le fasce di assistenza per trazioni possono essere acquistate in confezioni da cinque.Ognuno è dotato di indicatori di peso chiari e può essere utilizzato separatamente o insieme ad altri cinturini per creare una resistenza maggiore.Sono realizzati in plastica resistente e sono compatibili sia con il powerlifting che con i pull-up.I cinturini sono dotati di custodia in modo da poterli portare ovunque tu vada.Quando acquisti una fascia di assistenza per trazioni, è importante selezionarne una adatta ai tuoi obiettivi.
Un'altra cosa importante da considerare è quanto sia elastica la fascia di assistenza.Migliore è l'elasticità, minore è la probabilità che si strappi e si spezzi.Assicurati di controllare l'elasticità prima dell'acquisto, poiché spezzare la fascia può causare un brutto livido sull'atleta.Gli atleti con un'apertura alare più lunga allungheranno naturalmente la fascia e ne aumenteranno la resistenza.Pertanto, considera la lunghezza dell'elastico e il numero di ripetizioni che dovrai completare prima di poter smettere di usarlo in sicurezza.
Le fasce di assistenza per trazioni sono anche un ottimo strumento per allenatori e atleti professionisti.Possono amplificare qualsiasi routine di allenamento.Possono aiutarti a sviluppare forza e resistenza aiutandoti a rimanere in perfetta forma.Queste fasce da allenamento sono un'ottima aggiunta alla tua borsa dell'attrezzatura.Dai un'occhiata a questi diversi tipi di fasce di assistenza in modo da poter trovare quella perfetta per te.Troverai una varietà di stili e dimensioni diverse e sarai sicuramente in grado di trovarne uno adatto alle tue esigenze.
Un altro esercizio che coinvolge le fasce di assistenza è il sollevamento delle braccia.Inizi sollevando la gamba destra di lato e tirandola indietro. Quindi, usando la fascia, solleva le braccia come ali e riportale nella posizione iniziale.Mentre il braccio si solleva, fai lavorare anche i muscoli delle gambe che ti stabilizzano mentre stai in piedi.Questi muscoli includono il gluteo medio.Puoi eseguire sollevamenti delle braccia con le fasce di assistenza per gli stessi risultati.
Oltre ai pull up, queste fasce possono aiutare anche con altri esercizi.I pull up possono essere più facili per le persone che hanno difficoltà con questo esercizio.Per usarli per i pull-up, puoi avvolgere la fascia attorno a una barra.Quindi, posiziona il piede o il ginocchio nella fascia e tira su utilizzando la fascia.Inizia prima con una fascia più spessa e aumenta gradualmente lo spessore man mano che diventi più forte.Con l'aiuto delle fasce di assistenza, sarai in grado di eseguire i pull up con più potenza e forza.
Orario di pubblicazione: 06-giu-2022