Le fasce elastiche ad anello sono molto popolari al momento. Molte palestre e centri di riabilitazione sportiva le utilizzano. La fascia elastica ad anello è un attrezzo per l'allenamento funzionale. Sapevi che è ottima per migliorare o rivitalizzare i muscoli delle articolazioni? Può allenare la resistenza muscolare e aiutare negli squat e nella forza delle gambe. Aiuta inoltre a stabilizzare il core, promuovendo equilibrio e stabilità. Quindi, può ridurre il rischio di infortuni.
Le fasce elastiche ad anello negli esercizi di fitness possono rafforzare il multi-stretch. Gli amanti della bellezza le useranno per creare un sedere a pesca. E gli utenti in riabilitazione possono usarle per l'allenamento di resistenza. La fascia elastica ad anello è molto adatta per le seguenti persone: 1. Chi fa spesso jogging 2. Chi preferisce andare in bicicletta 3. Atleti e sportivi 4. Chi lavora in ufficio è spesso sedentario 5. Chi ha lesioni all'anca o alla coscia, debolezza muscolare che necessita di riabilitazione 6. Chi vuole migliorare la forma fisica, mantenere migliori prestazioni sportive 7. Chi vuole fare stretching in qualsiasi momento per ripristinare la vitalità muscolare.
In generale, la fascia elastica ad anello è un modello lungo e corto. Allena diverse parti del corpo. Scopriamo di più.
Grandi fasce elastiche:
Queste fasce elastiche formano un ampio anello chiuso, simile a una fascia di cuoio. Di solito sono lunghe circa 102 cm. Sono relativamente lisce e sottili. Ecco perché vengono chiamate "fasce di resistenza piatte e sottili". A volte le chiamiamo anche "fasce di resistenza super". Perché questi braccialetti possono aiutarti a eseguire le trazioni alla sbarra. E possono essere utilizzati per una varietà di esercizi.
Le fasce elastiche sono molto comode. Perché puoi fissarle a un palo, alla maniglia della porta, ai piedi del divano, ai ganci per asciugamani, ecc. Puoi quindi fare vogatore, distensioni sul petto, vogatore verticale, croci sul petto, affondi o tricipiti, ecc. Puoi anche salirci sopra per aumentare la resistenza. Ad esempio, flessioni, plank, squat, flessioni, curl per bicipiti o alzate laterali.
Mini fasce elastiche:
Come le grandi fasce elastiche ad anello, le mini fasce elastiche sono disponibili in diversi spessori. Puoi allenarti in modi molto creativi. Questa fascia elastica non dovrebbe esserti nuova. Molti professionisti del fitness la consigliano. Le mini fasce elastiche sono piccole e pratiche. In particolare, possono essere utilizzate come strumento per gli esercizi per i glutei. Indossandole alla caviglia, puoi ottenere un'ottima attivazione dell'anca.
Non puoi solo avvolgere la fascia elastica intorno alla caviglia. Le mini fasce elastiche possono essere avvolte anche intorno a ginocchia, cosce, polsi e parte superiore delle braccia per allenare tutto il corpo.
Data di pubblicazione: 09-02-2023