YogaL'AIDS è stato originariamente inventato per consentire ai principianti con corpi limitati di godersi lo yoga.E lascia che imparino lo yoga passo dopo passo.Inyogapratica, dobbiamo usare scientificamente lo yoga AIDS.Non solo può aiutarci a completare i progressi nelle asana, ma anche a evitare infortuni inutili.Porta la tua pratica yoga al livello successivo in modo sicuro ed efficiente.
Ausiliari per lo yoga comunemente usati: tappetino per yoga, blocco per yoga, cintura per yoga, palla per yoga, colonna per yoga, ecc. Diamo un'occhiata.
A tappetino yogaè l'attrezzatura necessaria per la pratica dello yoga.Ha le caratteristiche di protezione, assorbimento d'acqua, sterilizzazione, antiscivolo e massaggio.Inoltre, i TAPPETI yoga possono proteggere la colonna vertebrale, le ossa dei fianchi, le ginocchia, i gomiti e altre aree che spesso toccano il suolo.I TAPPETI Yoga proteggono la colonna vertebrale, le ossa dei fianchi, le ginocchia, i gomiti e altre aree che spesso toccano il suolo.
Sulla scelta,tappetino yogala lunghezza non deve essere inferiore all'altezza, la larghezza non deve essere la larghezza delle spalle.I praticanti di yoga primario generale possono scegliere un tappetino più spesso, ad esempio 6-8 mm di spessore.Può preliminarmente adattarsi e proteggere il corpo.I professionisti avanzati possono scegliere uno spessore di circa 3-6 mm.Questo è anche lo spessore più comune sul mercato.I professionisti esperti sceglieranno cuscinetti sottili da 1,5-3 mm.Può percepire il terreno abbastanza da mantenere stabili i suoi movimenti.Naturalmente, i professionisti possono scegliere quello giusto in base alle diverse esigenze.
Mattone yogaè uno strumento per i praticanti di yoga principianti e per coloro con scarsa flessibilità.Può aiutare a regolare la postura e aiutare il corpo a eseguire determinati movimenti.I mattoncini per lo yoga possono aiutarci a sostenere diverse parti del corpo.Se non haimattoni per lo yoga, utilizzare invece libri più spessi.Puoi usare i mattoncini per effettuare transizioni quando esegui posizioni yoga di base, come quelle frontali, in cui le mani non riescono a raggiungere il pavimento.Quando si esegue il tipo a mezzaluna, quando l'equilibrio della presa non è sufficientemente stabile, è possibile utilizzare la transizione del mattone.
Lo yoga si allungavengono utilizzati per aumentare la lunghezza e la posizione del corpo.Questo può approfondire la profondità delle asana e rilassare il corpo.Gli esempi includono la faccia del toro, la posizione seduta e il piegamento in avanti, che utilizzano tutte fasce elastiche per aggiungere lunghezza.
La cintura elastica, conosciuto anche comecorda per lo yoga, non è elastico.Inoltre, aiuta i muscoli e le ossa ad allungarsi e ad estendere la lunghezza della postura.Inoltre, fissa il corpo con una cinghia di estensione, liberando entrambe le mani per movimenti più estesi.Scegli l'estensione per cintura la scelta migliore di questo tipo di doppia fibbia.I principianti non hanno familiarità o non sono in grado di eseguire movimenti yoga generali.Se aggiungi alcuni strumenti ausiliari e la guida di un insegnante di yoga, puoi sentirti più a tuo agio!Può essere utilizzato come sollevamento del piede o come supporto per la vita quando si pratica il piegamento della vita o l'estensione delle gambe.
A palla da yoganoto anche come palla fitness è una sorta di strumento sportivo con la palla con fitness sportivo.Può migliorare il senso di equilibrio e il controllo muscolare del corpo, migliorando così la flessibilità e la coordinazione.Inoltre allunga il corpo e aumenta la resistenza degli arti e della colonna vertebrale.UNpalla da yogaè un ottimo esercizio per l'equilibrio, la stabilità e il core.
ILrubrica sullo yogachiamato anche "asse della schiuma" è realizzato in EVA/PVC e altri materiali.La sua durezza è moderata, adatta ai principianti e alle persone che si allenano da tempo.Attualmente è ampiamente utilizzato nel rilassamento, nel riscaldamento e nell'allenamento dei muscoli centrali.Migliora la duttilità dei tessuti molli e ha l'effetto di allungare i muscoli.Il massaggio può rilasciare la tensione della fascia muscolare ed eliminare il dolore muscolare.
Infatti, oltre ai piccoli ausili dell'attrezzatura di cui sopra, al di fuori dello Yoga, l'uso migliore è il muro, il muro è il miglior insegnante di yoga.
Orario di pubblicazione: 22 settembre 2022