1. Cos'è una cintura in vita
Per dirla semplicemente, la cintura protegge la vita prevenendo lesioni alla vita durante l'esercizio.Quando di solito ci alleniamo, usiamo spesso la forza della vita, quindi è molto importante proteggere la sicurezza della vita.La cintura in vita può aiutarci a riparare la nostra grande colonna vertebrale e può anche aumentare la forza della colonna vertebrale e aumentare la potenza dell'esercizio.
Quando eseguiamo esercizi di forza o esercizi di sollevamento pesi, il ruolo della cintura in vita è molto ampio, può proteggere bene il corpo sotto la vita e garantire che ce ne sia una quantità sufficiente durante l'esercizio.Quindi quando acquistiamo una cintura, dobbiamo sceglierne una migliore, che sia più comoda da indossare sul corpo.
2. Perché indossare una cintura
Quando si tratta di cinture, pensiamo: perché usiamo le cinture?In effetti, l'effetto di indossare una cintura è molto semplice: stringere l'addome, aumentare la pressione sulla vita ed evitare che il corpo oscilli troppo durante l'esercizio e causi lesioni.
3. Tempo della cintura
Generalmente non abbiamo bisogno della cintura durante l'attività fisica.Gli esercizi normali sono relativamente leggeri e iniziano ad esercitarsi senza oggetti più pesanti sul corpo, quindi in circostanze normali non ci saranno lesioni.Ma quando facciamo allenamento con i pesi, la colonna vertebrale sarà sottoposta a molta pressione, questa volta dobbiamo indossare una cintura.Si può vedere che non è necessario indossare la cintura in nessun momento, soprattutto durante l'allenamento.Abbiamo bisogno di una cintura solo quando il carico è relativamente pesante.
4. Larghezza della cintura
Quando scegliamo una cintura, scegliamo sempre una cintura più larga, quindi abbiamo sempre la sensazione che più larga è la cintura, meglio è.Infatti, questo non è il caso.La larghezza della cintura è generalmente controllata entro 15 cm, per non superarla.Se è troppo largo, influenzerà facilmente le normali attività e le dimensioni del nostro busto.Pertanto è sufficiente assicurarsi che il luogo importante sia protetto quando lo si indossa.
5. Tensione della cinghia
Molte persone preferiscono stringere la cintura quando la indossano, pensando che ciò possa accelerare l'effetto dell'esercizio fisico del corpo, rendere più facile perdere peso ed esercitare la linea perfetta dei muscoli, ma è dannoso farlo.Quando facciamo esercizio, il corpo stesso è in uno stato di combustione accelerata e anche la quantità di respirazione è più pesante.Se la cintura viene stretta in questo momento, è facile rendere difficile la respirazione, il che non favorisce l'esercizio di lunga durata.
6. Usura a lungo termine
Vediamo spesso che molte persone indossano cinture in vita durante l'attività fisica.Quindi le persone che fanno attività fisica regolarmente indosseranno una cintura in vita per lungo tempo per aumentare l'effetto dell'esercizio?Il risultato è esattamente l'opposto.Poiché la cintura di protezione in vita stringe la vita della nostra vita e la protegge dall'esercizio fisico, la cintura di protezione in vita deve essere indossata in modo tempestivo e appropriato.
Si consiglia di non utilizzare la cintura quando il peso non è eccessivo.Il vantaggio della cintura è che può aiutarti a stabilizzare il core e creare una struttura rigida, ma lo svantaggio è che ti aiuta a non eseguire l'esercizio del core e la situazione peggiora sempre di più.È meglio usare la pelle per un peso maggiore.In generale non ci sono problemi in termini di rapporto costi/prestazioni.
Orario di pubblicazione: 22 settembre 2021