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Abilità di fitness avanzate: tecnologia della fascia elastica di sospensione (TRX)
TRX significa "esercizio di resistenza per tutto il corpo" ed è anche chiamato "sistema di allenamento in sospensione".È stato sviluppato dagli ex Navy SEAL degli Stati Uniti.A causa della necessità di mantenere un buon stato fisico sul campo di battaglia, e anche di far fronte a numerose emergenze, il TRX sospend...Per saperne di più -
Quali sono i benefici della pratica del Pilates?
Come metodo sportivo emerso in Europa, il Pilates è diventato uno sport mondiale per tutte le persone dopo quasi un secolo di sviluppo.Pilates combina yoga, stretching e una varietà di metodi di esercizi cinesi e occidentali.Stimolando i muscoli profondi dell'um...Per saperne di più -
La differenza tra saltare la corda e cordless
Al giorno d'oggi, alla gente piace moltissimo saltare la corda.Può insegnarci a intervallare il tempo banale della nostra vita per ottenere l'effetto di perdere peso e rafforzare il corpo.Oggigiorno il salto si divide in due tipologie: salto con la corda e salto senza filo.Quale è...Per saperne di più -
Quali sono le funzioni e i vantaggi della palla di velocità dell'onda
Tra le attrezzature per l'allenamento, la wave speed ball è una delle migliori attrezzature e la wave speed ball è anche una delle attrezzature più comuni.Allo stesso tempo, ci sono molte funzioni e vantaggi della palla di velocità dell'onda, ma molte persone non sanno quale effetto...Per saperne di più -
Il modo corretto di aprire i muscoli addominali nell'allenamento con la ruota dell'addome?
Ciò di cui parleremo oggi è l'utilizzo della ruota addominale per esercitare l'addome.Devi fare ogni movimento nel modo giusto.Se i tuoi movimenti non sono corretti, è meglio non includerlo nell'allenamento.Quindi, come utilizzare la ruota addominale per allenare i muscoli addominali co...Per saperne di più -
Come scegliere un tappetino yoga.
Quando pratichiamo lo yoga, tutti abbiamo bisogno di attrezzature per lo yoga.I tappetini per lo yoga sono uno di questi.Se non riusciamo a fare buon uso dei tappetini da yoga, ciò porterà molti ostacoli alla pratica dello yoga.Allora come scegliamo i tappetini per lo yoga?Come pulire un tappetino da yoga?Quali sono le classificazioni dei tappetini yoga?Se ...Per saperne di più -
Introduzione all'uso dello yoga roller
I pilastri dello yoga sono anche chiamati rulli di schiuma.Non guardare la loro crescita poco appariscente, ma hanno un grande effetto.Fondamentalmente, quei muscoli gonfi, mal di schiena e crampi alle gambe sul tuo corpo possono aiutarti a farcela!Sebbene la rubrica sullo yoga sia molto utile, ti aiuterà...Per saperne di più -
Come scegliere una cintura sportiva
1. Cos'è una cintura in vita Per dirla semplicemente, la cintura in vita protegge la vita prevenendo lesioni alla vita durante l'esercizio.Quando di solito ci alleniamo, usiamo spesso la forza della vita, quindi è molto importante proteggere la sicurezza della vita.La cintura in vita può aiutare...Per saperne di più -
La migliore fascia di resistenza: aggiorna la tua attrezzatura fitness
La resistenza del circuito in tessuto ha un set di cinque e la resistenza varia da super leggera a super pesante.Stai cercando un modo semplice ed economico per incorporare l'allenamento di resistenza nel tuo esercizio quotidiano?Ancora meglio, vuoi essere in grado di operare nel co...Per saperne di più -
Come distinguere il tubo in lattice e il tubo in silicone?
Recentemente, ho visto come i siti web di alcuni amici distinguono tra tubo in silicone e tubo in lattice.Oggi l'editore ha pubblicato questo articolo.Spero che tutti sappiano qual è il tubo in silicone e quale è il tubo in lattice quando cercheranno tubi in futuro.Diamo un'occhiata insieme...Per saperne di più -
Come utilizzare la fascia di resistenza del pedale per allenarsi
La fascia di resistenza del pedale non è come la normale fascia di resistenza che può esercitare solo le braccia e il petto.Può anche cooperare con le mani e i piedi.Puoi praticare braccia, gambe, vita, addome e altre parti.Allo stesso tempo, la restrizione del piede è relativamente...Per saperne di più -
5 migliori esercizi di stretching post-allenamento per rilassare i muscoli tesi
Lo stretching è il filo interdentale nel mondo degli esercizi: sai che dovresti farlo, ma quanto è facile saltarlo?Fare stretching dopo un allenamento è particolarmente facile da eseguire: hai già investito tempo nell'esercizio, quindi è più facile rinunciarvi una volta completato l'esercizio.Come...Per saperne di più
