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8 esercizi con la fascia per i fianchi per allenare i glutei
Gli esercizi con la fascia per i fianchi mantengono la schiena tonica e tonica. Aiutano anche a proteggere la parte bassa della schiena e a sviluppare una postura corretta. Abbiamo raccolto per voi gli 8 migliori esercizi con la fascia per i fianchi. Se volete vedere risultati concreti e tangibili, completate 2-3 allenamenti per i glutei ogni settimana...Per saperne di più -
Alcuni consigli su come utilizzare la ruota addominale
La ruota addominale, che copre una piccola area, è relativamente facile da trasportare. È simile al mulino per medicine usato nell'antichità. C'è una ruota al centro che gira liberamente, accanto a due maniglie, facili da impugnare per sostenersi. Oggi è un piccolo strumento per l'abuso addominale...Per saperne di più -
Come scegliere i sacchi a pelo per il campeggio all'aperto
Il sacco a pelo è uno degli elementi essenziali dell'equipaggiamento per chi viaggia all'aria aperta. Un buon sacco a pelo può offrire un ambiente caldo e confortevole per i campeggiatori che amano le escursioni in zone remote. Permette un rapido recupero. Inoltre, il sacco a pelo è anche il miglior "letto mobile"...Per saperne di più -
Come scegliere una tenda da campeggio all'aperto
Con il ritmo frenetico della vita urbana, molte persone amano campeggiare all'aperto. Che si tratti di campeggio in camper o di escursioni all'aria aperta, le tende sono l'attrezzatura essenziale. Ma quando arriva il momento di acquistare una tenda, sul mercato troverete tutti i tipi di tende da esterno. È...Per saperne di più -
Come distinguere un tubo in lattice da uno in silicone?
Di recente, ho visto come i siti web di alcuni amici distinguono tra tubi in silicone e tubi in lattice. Oggi, l'editore ha pubblicato questo articolo. Spero che tutti sappiano distinguere i tubi in silicone da quelli in lattice quando cercheranno tubi in futuro. Diamo un'occhiata insieme...Per saperne di più -
I 5 migliori esercizi di stretching post-allenamento per rilassare i muscoli tesi
Lo stretching è il filo conduttore del mondo dell'allenamento: sai che dovresti farlo, ma quanto è facile saltarlo? Fare stretching dopo un allenamento è particolarmente facile da fare: hai già investito tempo nell'esercizio, quindi è più facile rinunciarci una volta terminato. Come...Per saperne di più -
Come reintegrare correttamente l'acqua per mantenersi in forma, inclusa la quantità e la quantità di acqua potabile, hai qualche piano?
Durante l'allenamento, la quantità di sudorazione aumenta significativamente, soprattutto durante la calda estate. Alcuni pensano che più si suda, più grasso si perde. In realtà, lo scopo del sudore è quello di aiutare a regolare i problemi fisici, quindi una sudorazione abbondante deve...Per saperne di più -
Come il fitness aiuta la salute mentale
Attualmente, anche il fitness nazionale nel nostro Paese è diventato un campo di ricerca molto ambito, e anche il rapporto tra esercizi di fitness e salute mentale ha ricevuto ampia attenzione. Tuttavia, la ricerca in questo ambito nel nostro Paese è appena iniziata. A causa della mancanza...Per saperne di più -
2021 (39°) China Sports Expo apre in grande stile a Shanghai
Il 19 maggio si è tenuta l'inaugurazione ufficiale della China International Sporting Goods Expo 2021 (39a edizione) (di seguito denominata 2021 Sports Expo) presso il National Convention and Exhibition Center (Shanghai). La China Sports Expo 2021 è suddivisa in tre aree espositive tematiche...Per saperne di più -
Come mai una piccola fascia elastica riesce a far sì che i tuoi muscoli siano sull'attenti come nessun altro?
Davvero, l'allenamento con fasce elastiche ha dimostrato di essere una "alternativa fattibile" al sollevamento pesi quando si tratta di attivare i muscoli, secondo una recente ricerca pubblicata sul Journal of Human Kinetics. Gli autori dello studio hanno confrontato l'attivazione muscolare durante l'allenamento della parte superiore del corpo...Per saperne di più
