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Come usare il cuscino yoga
Supporto per la posizione seduta semplice Sebbene questa posizione sia chiamata seduta semplice, non è facile per molte persone con corpi rigidi. Se la esegui a lungo, sarà molto stancante, quindi usa un cuscino! Come si usa: - Siediti su un cuscino con le gambe incrociate naturalmente. - Le ginocchia sono ...Per saperne di più -
Come reintegrare correttamente l'acqua per mantenersi in forma, inclusa la quantità e la quantità di acqua potabile, hai qualche piano?
Durante l'allenamento, la quantità di sudorazione aumenta significativamente, soprattutto durante la calda estate. Alcuni pensano che più si suda, più grasso si perde. In realtà, lo scopo del sudore è quello di aiutare a regolare i problemi fisici, quindi una sudorazione abbondante deve...Per saperne di più -
Come usare la cintura da allenamento TRX? Quali muscoli puoi allenare? Il suo utilizzo va oltre ogni immaginazione.
Vediamo spesso un elastico sospeso in palestra. Questo è il TRX menzionato nel titolo, ma non molti sanno come usarlo per l'allenamento. In realtà, ha molte funzioni. Analizziamone alcune in dettaglio. 1. TRX push chest Per prima cosa, prepara la postura. Realizziamo...Per saperne di più -
Come il fitness aiuta la salute mentale
Attualmente, anche il fitness nazionale nel nostro Paese è diventato un campo di ricerca molto ambito, e anche il rapporto tra esercizi di fitness e salute mentale ha ricevuto ampia attenzione. Tuttavia, la ricerca in questo ambito nel nostro Paese è appena iniziata. A causa della mancanza...Per saperne di più -
Qual è la scelta per i manubri, lo capirai dopo aver letto questo articolo
I manubri, l'attrezzo fitness più conosciuto, svolgono un ruolo fondamentale nel modellamento, nella perdita di peso e nell'aumento della massa muscolare. Non sono limitati dal luogo in cui si svolgono, sono facili da usare, indipendentemente dal pubblico, possono scolpire ogni muscolo del corpo e sono diventati la prima scelta per la maggior parte delle persone.Per saperne di più -
Qual è la differenza tra allenarsi a casa e in palestra?
Al giorno d'oggi, le persone hanno generalmente due opzioni per mantenersi in forma. Una è andare in palestra e allenarsi, l'altra è allenarsi a casa. In effetti, questi due metodi di fitness hanno i loro vantaggi e molti discutono sui loro effetti sulla forma fisica. Quindi, cosa ne pensi...Per saperne di più -
Sai che esperienza diversa può offrirti lo yoga?
Ti sei mai sentito separato e separato dal tuo corpo e dalla tua mente? È una sensazione del tutto normale, soprattutto se ti senti insicuro, fuori controllo o isolato, e l'anno appena trascorso non ti ha aiutato. Voglio davvero entrare nella mia mente e sentire la connessione con il mio...Per saperne di più -
Qual è meglio, la fascia di resistenza in lattice o la fascia di resistenza in TPE?
Molti utenti scelgono le fasce in base all'obiettivo: leggere per la riabilitazione e la mobilità, medie per l'allenamento di tutto il corpo e pesanti per esercizi di potenza. Per aiutarti a scegliere con saggezza, le sezioni seguenti illustrano tipologie, livelli di tensione, sicurezza e manutenzione. ✅ Cosa...Per saperne di più -
2021 (39°) China Sports Expo apre in grande stile a Shanghai
Il 19 maggio si è tenuta l'inaugurazione ufficiale della China International Sporting Goods Expo 2021 (39a edizione) (di seguito denominata 2021 Sports Expo) presso il National Convention and Exhibition Center (Shanghai). La China Sports Expo 2021 è suddivisa in tre aree espositive tematiche...Per saperne di più -
Quali sono gli effetti dell'hula hoop sulla perdita di peso?
Un hula hoop ha un diametro di circa 70-100 cm (28-40 pollici) e viene fatto roteare intorno alla vita, agli arti o al collo per giocare, ballare e fare esercizio. Per una scelta oculata, abbina la dimensione e il peso del cerchio alla tua statura, alle tue competenze e ai tuoi obiettivi. Le sezioni della guida all'hula hoop qui sotto...Per saperne di più -
Come scegliere la corda per saltare più adatta a te
Questo articolo spiegherà i tre punti di forza delle diverse corde per saltare, i loro vantaggi e svantaggi e la loro applicazione pratica. Quali sono le differenze più evidenti tra le diverse corde per saltare? 1: Diversi materiali delle corde. Di solito, le corde sono di cotone...Per saperne di più -
Quale tipo di tubo dell'acqua da giardino è migliore?
Che si tratti di innaffiare i fiori, lavare le auto o pulire il terrazzo, nessun tubo da giardino è più facile da maneggiare di un tubo estensibile. Il miglior tubo da giardino estensibile è realizzato con raccordi in ottone resistenti e un interno in lattice più spesso per evitare perdite. Rispetto ai tubi tradizionali...Per saperne di più
